الضحك وفوائده

الضحك ... و فوائده المتعددة


الضحك هو شكل من أشكال التعبيرالذي يظهر خارجياً

على الإنسان في صورة مرح وفرح ، وتتعدد أسباب الضحك

الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبرة

ما ؛ مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة... وغيرها

من الأسباب الأخرى


*الضحك والمخ:

فسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة

الأمامية الوسطى للدماغ (Ventro-medial prefrontal cortex)،

التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط يشعر فيه الإنسان

بالمكافأة ، بعد تناول وجبة لذيذة ، أو بعد فهم نكتة وقد

أظهر بحثاً من البحوث أن أجزاء في المخ لها دور كبير

في عملية الضحك ، وهما Amygdala & Hippocampus))

وفى مقالة جريدة المؤسسة الطبية الأمريكية ، نُشرت في

7 ديسمبر عام 1984 م ، والتي تصف الأسباب المؤدية

للضحك التي مصدرها الجهاز العصبي ، كالتالي:

"على الرغم من أن مركز الضحك بالمخ غير معلوم أو

محدد ، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات عصبية

متصلة بالدماغ المتوسط والخلفي تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.



*من فوائد الضحك في إيجاز:


- الضحك يفيد الجسم والعقل.

- يحقق السعادة والسلام النفسي.

- يمنحك التجدد.

- يقلل من الضغوط.

- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.

- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.

- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.

- يجعلك تبدو أكثر شباباً.

- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

- يعطي الشخص الثقة بالنفس.

- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

- يرفع من روحك المعنوية.

- يجعلك تفكر بشفافية.

- يخرجك من دائرة الروتين.

- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك علي

الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.

- يجدد الطاقة.

- يحطم طبيعتك المتحفظة.

- يذكرك دائماً بالصورةالأشمل والأعم في حياتك أي

تفكر وترسم لمستقبلك.



*خلاصة الضحك:

الضحك هولغز إدراكي يسعى الإنسان لحله ، فالنكتة

تخلق جواً من عدم الموائمة والجمل فيها تظهر وكأنها

غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل

تلقائي أن يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة ،

ولكن إذا خفق في التوصل إلى الحل وإلى الفكرة المنطوية

عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك الإنسان).ويقول

"ماك سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور

من المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد

القوانين الأساسية للكوميديا".استمتع باللحظة التي

تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا

وأجسامنا ومشاعرنا.